Improve Child's brain health Tips in Hindi। बच्चे की बुद्धि को करना है तेज, तो अपनाएं 10 तरीके

10 ways to boost child’s brain health: आप अपने बच्चे के दिमाग को तेज और बूस्ट करना चाहते है तो उसके जीवन में दस दिनचर्या अवश्य शामिल करे।

Improve Child’s brain health in hindi

पैरेंट अपने बच्चों के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं। सभी चाहते हैं कि उनका बच्चा हर क्षेत्र में ऑल-राउंडर हो परंतु आज के डिजिटल युग में बच्चे अपना ज्यादा से ज्यादा समय मोबाइल में बिता रहे है, किसी समस्या का समाधान खुद या पैरेंट्स की मदद से ढूढ़ने की बजाय ऑनलाइन ढूढ़ रहे है। अत्यधिक मोबाइल पर निर्भरता उनकी सोचने और समझने की क्षमता को सीमित कर रही हैं और दिमागी रूप से भी कमजोर बना रही हैं।

मिशीगन मेडिसिन में प्रकाशित रिपोर्ट के अनुसार – बच्चो को शांत करने के लिए मोबाइल देना उनको मानसिक रोगी बना रहा है, जिससे बच्चो के मस्तिष्क का विकास उनकी उम्र के अनुसार बहुत धीमी गति से हो रहा है

इस लेख में दिए गए तरीको से बच्चो के शारीरिक और मानसिक विकास को विकसित करने में आपको मदद मिल सकती है।

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शतरंज

इस खेल को बच्चों के दिनचर्या में शामिल करने से उनके बौद्धिक क्षमता के विकास में काफी मदद मिलती है। उनमें सोचने- समझने और अपनी किसी भी समस्याओं को हल आसानी से कर लेते है। इसे खेलने में शारीरिक ऊर्जा तो नहीं लगती परंतु बच्चो का दिमागी कसरत हो जाता है जोकि दिमाग को तेज करने के लिए सहायक होता है।

मैथमेटिक्स ट्रिक्स

मैथमेटिक्स ट्रिक्स न केवल बच्चों के मैथ्स के प्रति रुचि को बढ़ाता है बल्कि यह उनके मानसिक विकास को भी अधिक विस्तारित करता है। यह ट्रिक्स ऐसे होते हैं कि जिससे बच्चो को अपने दिमाग का अधिक इस्तेमाल करना पड़ता है। जिससे उनका माइंड भी तेज होता है।

रूबिक क्यूब

रूबिक क्यूब को हल करने में मस्तिष्क की एकाग्रता पर विशेष बल मिलता है। इसको हल करने के लिए दिमाग का अधिक इस्तेमाल करना पड़ता है यह एक तरह से मस्तिष्क के लिए अच्छी एक्सरसाइज है।

स्वयं काम करना

महात्मा गांधी ने कहा था कि “अपना काम स्वयं करना चाहिए”।कोई भी काम छोटा या बड़ा नही होता है । बच्चों में यह आदत विकसित करना चाहिए जिससे बच्चे में शारीरिक और मानसिक विकास होगा। बच्चे जब अपना स्वयं काम करेंगे तो उन्हे अपने दिमाग का इस्तेमाल अभी करना पड़ेगा जो कि उनके शरीर को फुर्तीला और दिमाग भी तेज करेगा।

किताब

Mark Twain ,”एक किताब जितना वफादार कोई दोस्त नही है”।किताबे पढ़ना बच्चे के मस्तिष्क को विभिन्न तरीको से प्रभावित करता है। यह नए विचारों को उत्पन्न करता है। यह बच्चों को सक्रिय और एकाग्र रखकर उनके दिमाग का व्यायाम करने में भी मदद करता है।

ध्यानकेंद्रित करना

ध्यानकेंद्रित करना दिमागी कसरत का एक बेहतरीन तरीका है। यह जिस तरह बड़ो के लिए फायदेमंद होती है उसी तरह ये बच्चो पर भी सकारात्मक प्रभाव डालती है।यह बच्चों में एकाग्रता और स्मरण शक्ति भी बढ़ाती है।बच्चो को प्रतिदिन ध्यानकेंदित करवाएं।जिससे उनके मस्तिष्क विकास हो सकें।

पजल

यह एक मजेदार और मनोरंजक खेल है ,जिसे खेलने में बच्चों को बहुत मजा आता है।इस खेल में बच्चे अपनी सूझबूझ से पजल को हल करते है। इससे बच्चों की कल्पना शक्ति का विस्तार होता है।

पौष्टिक आहार

पौष्टिक आहार (संतुलित भोजन) बच्चों के सर्वांगीण विकास में सहायक होता है।बच्चे के माइंड को शार्प करने के लिए उनके डाइट में हरी पत्तेदार सब्जियां,अंडा, साबुत अनाज,फल, डेयरी उत्पाद (दूध,दही, पनीर) आदि को शामिल करे। यह बच्चो के इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाकर उनके मस्तिष्क को स्वस्थ रखता है।

योगासन

योगासन मस्तिष्क विकास में अहम भूमिका निभाता है। इससे बच्चे एकग्र और सक्रिय होना सीखते है।यह दिमाग को भी शांत रखने में सहायक होता है।जिससे बच्चो की याददाश्त बढ़ाने में मददगार साबित होता है।यह फोकस में सुधार करने में मदद करता है। प्रतिदिन नियमित योग अभ्यास करने से उनमें समन्वय,स्मृति और आई क्यू को बढ़ाने में मदद मिलती है।

क्रॉसवर्ड

क्रॉसवर्ड खेल बच्चो के दिमाग को तेज करने मे सहायक होती है क्योंकि इसे खेलते समय बच्चे एक ही समय में दिमाग के विभिन्न हिस्सों का इस्तेमाल करते है।जिससे उनमें स्मर्णशक्ति का विकास होता है साथ ही साथ उनका मस्तिष्क भी शार्प होता है।

मेरे इस लेख में दिए तरीकों को अपनाकर आप बच्चें के सोचने और समझने की कौशल को और अधिक बेहतर बना सकते है।जिससे उनकी कल्पनाशक्ति और जिज्ञासा भी बढ़ेगी जोकि बुद्धि को तीव्र करेगी।

Author

Kiran

Kiran is a mother, teacher and author. She is postgraduate in Education and History. She writes on issues of child education, parenting, working women’s issues, life style, and more.

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